Duygusal açlık, kişinin duygusal ihtiyaçlarını karşılayamadığı veya duygusal olarak doyurulmadığı durumlarda besin tüketimiyle bu boşluğu doldurma eğilimidir. Örneğin stresli bir günün ardından ya da üzgün hissettiğinde aşırı yeme eğiliminde olmak duygusal açlık olarak adlandırılabilir. Duygusal açlık genellikle gerçek fiziksel açlıktan farklıdır ve duygu tüketimini artırarak sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabilir. Duygusal açlıkla başa çıkmak için duygusal ihtiyaçlarınızı fark etmek, sağlıklı baş etme mekanizmalarını geliştirmek ve duygusal açlığı fiziksel açlıktan ayırt etmek önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page